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糖尿病新聞 No.13

[診療科・各部のご案内/各種教室]

糖尿病新聞 No.13

今月のおはなし

今月の糖尿病教室は、『糖尿病って?』というタイトルのもと、糖尿病の基礎知識について講義されました。

糖尿病は大切なエネルギー源である血液中のブドウ糖が、体内で上手く利用できなくなる病気です。血液から体の細胞の中に血液を取り込む働きをしているインスリン(血糖を下げる唯一のホルモン)インスリンが、利かなかったり足りなかったりして血液に糖があふれた状態を言います。

平成19年、糖尿病の人や糖尿病の可能性の大きい人は890万人、予備軍と言われる糖尿病の可能性がある人は1,320万人、合わせて2,210万人と言われ、糖尿病は国民病と言えます。''全日本人口の1/6~1/7が糖尿病に関係する国民病''です。

日本人(アジア人)は、民族的にすい臓のインスリンを作る細胞が少ないこと、細胞の許容量が小さいので糖尿病になりやすい傾向にありますが、原因としては''過食、運動不足、肥満、ストレス、遺伝的原因など''があります。

★糖尿病が怖い理由(1)

初期には自覚症状がほとんどなく、ある程度進行すると次のような症状が現れます。

  1. 口渇、多量発汗
  2. 多飲、多尿
  3. 倦怠感
  4. 体重減少
  5. 足裏の痺れ

★糖尿病が怖い理由(2)

糖尿病が進行すると、様々な合併症が全身に現れます。

  1. 手足の感覚がなくなる
  2. 失明
  3. 尿が出なくなる→透析
  4. 血管が詰まる→心筋梗塞、脳梗塞、下肢閉塞性動脈硬化症
3大合併症、糖尿病性神経障害、糖尿病性網膜症、糖尿病性腎症

☆糖尿病の管理(1)

血糖、体重、血圧、コレステロールの管理は合併症の予防に繋がる。→健康な人と同じような生活・寿命が得られる。

☆糖尿病の管理(2)

  1. 血糖管理:HbA1c(1~2ヶ月の血糖値の平均)''合併症予防のためには7.0%以下を目標に!''
  2. 体重:理想体重(身長m×身長m×22)
  3. 血圧:130/80以下
  4. 血液中の脂質:総コレステロール<200mg/dl、中性脂肪<150mg/dl、HDL(善玉)>40mg/dl
  5. 腹囲:男性<85cm、女性<90cm

今後も、糖尿病について詳しく掲載していきます。一緒に学びましょう!!

ワンポイントレッスン ~糖尿病と認知症~

平成24年で認知症高齢者は462万人と人口の15%を占めるようになり、その予備軍も400万人いると言われています。朝日町は富山県下で最も高齢化率が高い地域で、認知症高齢者の割合が高い地域と推測されます。

認知症は脳の老化で起こる病気ですが原因も様々です。現在は進行を遅らせる治療しかなく、予防も大切です。糖尿病とその予備軍は、アルツハイマー病を発症するリスクが3.1倍上昇するという報告があります。生活習慣病や不活発な生活などは、認知症になりやすい危険因子です。''生活習慣病予防や少し汗をかく程度の運動、30分以内の昼寝、ポリフェノールを含む食品の摂取''が認知症の予防になると言われています。その他、脳活性化の取り組みが発症の遅れや進行の防止に役立ちます。ただ学習そのものよりも、活き活きと楽しく笑顔になれることが予防の効果を高めます。糖尿病の食事療法や運動療法は認知症の予防にも繋がっています。

(認知症認定看護師 秋山浩之)

ひすいの会(患者会)歩こう会in棚山ファミリーランド

6月1日に棚山ファミリーランドで、患者会のイベントである『歩こう会』が開催されました。参加者は患者会のメンバー6人とスタッフ5人の計11人。池の周りを歩く1周800mのコースを自分のペースで歩きました。「歩くのが苦手」、「足が痛い」といった人も無理せず歩き、途中には山菜採りも楽しんでいました。

運動の前後には血糖測定をして、運動による血糖の変化に喜びを感じているメンバーも多数いました。お昼はみんなで弁当を食べ、お互いの悩みについて意見交換もされ、笑顔の絶えないイベントとなりました。

写真:歩こう会の様子

随時、患者会のメンバーを募集しています。

年会費:3500円

さかえ購読(毎月)

総会、歩こう会、調理実習など様々な行事が開催されます。興味のある方は、看護師にお尋ね下さい!!

糖尿病教室のご案内

今年度より、糖尿病教室は一新します!今までは年間10回開催していましたが、冬になると足が遠のき、参加者が減る傾向にありました。そこで今年度からは、6~12月の6回開催となりました。

平成26年度予定

6月糖尿病の基礎知識
7月食事療法(1)指示カロリー
8月運動療法
9月食事療法(2)バイキング
10月薬物療法
11月合併症・フットケア 

日時:毎月第1水曜日 13:15~14:30(バイキングのみ時間変更)

場所:あさひ総合病院 ひすいホール

興味のある回だけでも構いません。みんなで勉強、体験、意見交換してみませんか?お待ちしています。

受付時間
午前:7:20~11:30
午後:12:30~4:30
診療時間
午前8:30~午後5:15
面会時間
平日:午後2:00~8:30
休日:午前10:00~午後8:30

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