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整形外科だより 2020年 8,9月号

[診療科・各部のご案内/科目/整形外科/便り]

新型コロナ禍 熱中症対策

『新しい生活様式』における熱中症予防行動のポイント

1.暑さを避けましょう

  • エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
  • 感染予防のため、換気扇や窓解放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調節
  • 暑い日や時間帯は無理をしない
  • 涼しい服装にする
  • 急に暑くなった日等は特に注意する

2.適宜マスクをはずしましょう

  • 気温・湿度の高い中でのマスク着用は要注意
  • 屋外で人と十分な距離(2メートル以上)を確保
  • できる場合には、マスクをはずす
  • 距離を十分にとる
  • マスクを着用している時は、負担のかかる作業や運動を避け、周囲の人と十分距離をとった上で、適宜マスクをはずして休憩を

3.こまめに水分補給しましょう

  1. のどが渇く前に水分補給
  2. 1日あたり1.2リットルを目安に
  3. 大量に汗をかいた時は塩分も忘れずに

4.日頃から健康管理をしましょう

  • 日頃から体温測定、健康チェック
  • 体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養

5.暑さに備えた体作りをしましょう

  • 暑くなり始めの時期から適度に運動を
  • 水分補給は忘れずに、無理のない範囲で
  • 「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日30分程度

!高齢者、子ども、障害者の方々は、熱中症になりやすいので十分注意しましょう。3密(密集、密接、密閉)を避けつつ、周囲の方からも積極的な声かけをお願いします。

整形外科診療予定表

2020年 8月

  • 4日(火) 中藤先生は休診です。
  • 25日(火) 中藤先生は健診のため13:30~14:00まで不在です。
  • 27日(木) 中藤先生は健診のため13:15~14:45まで不在です。
  • 27日(木) 関先生は休診です
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2020年 9月

  • 24日(木) 中藤先生は健診のため13:15~14:45まで不在です。
  • 29日(火) 中藤先生は健診のため13:30~14:00まで不在です。
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注意:診療日程予定は7月下旬のもので変更されることがあります。

なお、各曜日の詳しい担当医については外来診療日程を御覧ください。

あさひロコモ予防体操

受付時間
午前:7:20~11:30
午後:12:30~4:30
各診療科によって受付時間が異なることがありますので、外来診療日程をご確認ください。なお、受付時間外であってもできるだけの対応をいたしますので一度ご連絡ください。
面会時間
平日:午後2:00~8:30
休日:午前10:00~午後8:30

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