転倒

転倒するリスクは、高齢になるほど高くなる傾向があります。

それは年齢を重ねることにより、足腰の筋力の低下やバランス能力の衰えにより転倒しやすくなるためです。また、季節としては冬に多いと言われています。

冬に転倒が多い要因として、路面の凍結や積雪、手をポケットに入れたまま歩くことや服装が厚着であること、寒さで筋肉がこわばり背中を丸めて歩く姿勢になること、電化製品のコードやじゅうたんに足を引っ掛けるなどがあげられます。

転倒しないための対策

• 靴底に滑り止めがついた靴を履く
• 手袋を使い、ポケットに手を入れずに歩く
• 動きが阻害されるほどの厚着をしない
• 電化製品のコードを壁に這わせる
• じゅうたん類の端をテープやピンで固定する

この冬､室内で出来るロコモ運動を行い転倒予防に努めましょう!

整形外科診療予定表

2019年 12月

2020年 1月

注意：診療日程予定は11月下旬のもので変更されることがあります。

なお、各曜日の詳しい担当医については外来診療日程を御覧ください。